Sauna a nachlazení

Je všeobecně známo, že sauna má mnoho vynikajících účinků na naše zdraví, jedním z nich je i posílení imunity. Je třeba si ale uvědomit, že sauna má sloužit především jako prevence před různými nemocemi. Návštěva sauny, především pak finské, je pro organismus vždy náročná a pro oslabený organismus ne zcela vhodná.

Pouhé nachlazení, tím spíše chřipka nebo jakákoliv jiná vážnější nemoc, představují pro tělo výrazné oslabení. Organismus se často snaží vlastními mechanismy regulovat teplotu a návštěva sauny, která uměle zvedne teplotu vašeho těla o další stupeň až dva, může tyto procesy závažně narušit. Při onemocnění hrozí také větší riziko dehydratace. Ani prudké ochlazení po návštěvě finské sauny vyčerpanému tělu příliš neprospěje. Je pravda, že v některých případech může sauna urychlit průběh nemoci - v případě, že nemoc nastupuje, něco na vás tzv. "leze", díky sauně se nástup nemoci urychlí. Otázkou je, je-li to záhodné.

Dále je vhodné si uvědomit, že malý a uzavřený prostor, jako je sauna, představuje zvýšené riziko pro šíření choroboplodných zárodků. Měli bychom tedy být vůči ostatním návštěvníkům ohleduplní a saunu navštěvovat pouze když jsme úplně fit. Pokud ale trpíte například astmatem, lze lehkou biosaunu, aromasaunu  či zejména infrasaunu, která je k tělu velice šetrná, pouze doporučit.  

Sauna a nachlazení tedy většinou není dobrá kombinace. Pokud se chcete rychle uzdravit, nejlepší bude, když si uděláte čaj s citronem a lehnete si v klidu do postele. Sauna může výjimečně pár dní počkat :-)

Další články:

Zapojení parního generátoru HARVIA přes proudový chránič?

Zapojit generátor pro parní sauny přes proudový chránič: ANO nebo  NE? Zapojit přes "Fíčko", či ho vynechat, to je čas... Více

Krok po kroku: jak nejlépe izolovat saunu

Máte pochybnosti o tom jak izolovat saunu, aby vám vydržela co nejdéle? V aktualitě Izolace sauny - jaké jsou možnosti j... Více

Jak se správně saunovat

Slovní spojení „pravidla saunování“ nebo „správné saunování“ jsou poměrně nešťastná. Sauna je, nebo alespoň by měla být,... Více

Sauna a nachlazení

Je všeobecně známo, že sauna má mnoho vynikajících účinků na naše zdraví, jedním z nich je i posílení imunity. Je třeba ... Více

Finská sauna nebo infrasauna?

O léčebných a relaxačních účincích saunování není pochyb. Vždyť teplovzdušné lázně znal s nejvyšší pravděpodobností už p... Více

Elektrická kamna nebo kamna na dřevo?

Elektrická kamna nebo kamna na dřevo? Vybíráte si saunová kamna a rozhodujete se mezi elektrickými kamny a kamny na dře... Více

Saunování prospívá srdci

Saunování je prospěšné pro srdce Studie finských vědců přináší další poznatky o tom, jaké konkrétní zdravotní přínosy m... Více

7 důkazů finské posedlosti saunováním

Je všeobecně známo, že Finové mají saunu rádi. Jenže to není úplně pravda. Finové jsou totiž saunováním posedlí.  Článek... Více

Dřevo Thermowood

Z každého dřeva šampion - úprava Thermowood Tepelná úprava dřeva na průmyslové úrovni pod obchodním označením ThermoWoo... Více

6 nejlepších účinků infrasauny

Účinky infrasauny – 6 nejlepších benefitů Je všeobecně známo, že pocení je skvělý způsob, jak spálit kalorie a zbavit t... Více

Parní lázeň

Parní sauna, její historie a účinky - Touha odpočívat v příjemném prostředí provází lidstvo od počátků. Existují doklad... Více

Dřevo v sauně

Pravá sauna voní a je ze dřeva. Dřevo je v sauně jasně dominujícím materiálem. Vyrábí se z něj mimo jiné obklady, lavic... Více

Infračervené záření z pohledu lékaře

Infračervené záření a jeho působení na lidský organismus z pohledu Lékaře Z čistě fyzikálního hlediska je infračervené ... Více

Lepší imunita díky jednoduchému tipu

Rusko by mohlo být klidně použito jako definice tuhé a chladné zimy. Obyvatelé Sibiře však našli šikovné a zdraví prospě... Více

Unikátní účinky parní sauny

První obměny parní sauny se začaly objevovat již v Antickém Římě. Později se však rozšířila i do Arabských zemí a tam pr... Více